Почему ананас полезен для здоровья

Ананасы — это тропические фрукты с высоким содержанием клетчатки, витаминов, ферментов и антиоксидантов. Они могут помочь укрепить иммунную систему, укрепить кости и помочь при расстройстве желудка. Несмотря на свою сладость, ананасы низкокалорийны. Ананасы содержат большое количество витамина С и марганца. Помимо большого количества марганца, который важен для механизмов антиоксидантной защиты, ананасы также содержат большое количество тиамина, витамина B, который необходим для производства энергии. Ананасы также обезжирены, не содержат холестерина и содержат мало натрия.

Ананас помогает пищеварению

В отличие от многих других фруктов и овощей, ломтики ананаса содержат значительное количество бромелаина — фермента, который расщепляет белки и может помочь пищеварению, что делает его отличным естественным помощником в очищении организма от шлаков. В клинических испытаниях было показано, что бромелайн предотвращает образование тромбов. Ананас — единственный фрукт, который естественным образом присутствует в бромелайне, как и любой другой овощ. Ананасы могут снизить чрезмерное свертывание крови из-за высокого уровня бромелайна. Это делает лиофилизированный ананас хорошей закуской для тех, кто часто путешествует по воздуху, а также для людей, подверженных риску образования тромбов.

Ананас снижает риск рака

Тесты показали, что бромелайн подавляет рост клеток при раке груди, кожи и кишечника. Поскольку соединения в ананасе обладают ингибирующим действием, несколько исследований показали, что ананас может помочь предотвратить рак и облегчить симптомы артрита.

Ананас помогает бороться с респираторными заболеваниями

Ананас не только богат витамином С, но и помогает уменьшить количество слизи в горле и носу. Так что, если вас понюхали насморк, попробуйте несколько кусочков ананаса.

Ананас — хорошее средство для восстановления здоровья

Также рекомендуется есть ананас после операции, это поможет вам быстро восстановиться, уменьшив послеоперационный отек, синяки и боль. Также стоит есть его после напряженной тренировки, потому что фермент снимает воспаление вокруг мышечных тканей.

Следует учитывать, что консервированные и вареные ананасы утратили свой лечебный потенциал, а содержание витамина С в ананасах значительно снижается при переработке. В консервы часто добавляют сахар. Сублимированный ананас содержит питательные вещества и витамины.

Сублимированный ананас восхитителен!

Сублимационной ананасовый порошок идеально подходит для смузи. Но это также хорошая пищевая добавка к мясным, рыбным и десертным блюдам, сублимированные ломтики ананаса также подходят для легкого измельчения.